23 دی 1396

آموزش شینیون آموزش گام به گام مدل های مختلف آموزش شینیون            

23 دی 1396

    << انواع مدل طراحی و دیزاین وآرایش ناخن مخصوص شب یلدا تقدیم شما عزیزان میگردد >>                                           ...

30 -3443

مدل موی شلوغ می‌تواند به سادگی بدحالتی موها را بپوشاند. این مدل موها یکی از بهترین انتخاب‌ها برای زمان‌هایی است که موها حالت خوبی ندارند و زمان کافی برای مرتب کردن موها وجود ندارد.

26 دی 1396

یخ به جای لوسیون های صنعتی قبل از آرایش می توانید از یخ استفاده کنید. یخ را روی پوست صورت بمالید و سپس بعد از خشک شدن صورت آرایش کنید. اینکار باعث می شود منافذ پوست بسته شود.  

23 دی 1396

  حتما شما نیز رنگ کردن موهای خود را دوست دارید اما از ریختن رنگ مو بر روی پوست و باقی ماندن اثر آن می‌ترسید. رنگ کردن مو یکی از مواردی است که می‌تواند تاثیر بسیار خوبی بر استایل فرد داشته باشد اما ...

23 دی 1396

عطر کول واتر دیویدف با رایحه ای آرام بخش که یاد آور نسیمی ملایم و برخواسته از اقیانوس ، آب خنک ، میوه ها و چوب ها می باشد ، طراحی گردید . 

23 دی 1396

نمونه هایی از مدل کت و شلوارهای زنانه مخصوص خانم های کوتاه قد را مشاهده کنید و ایده بگیرید, این کت شلوارها قد شما را بلند تر نشان میدهند.

23 دی 1396

خرید مبل استاندارد , قبل از اینکه خودمان بفهمیم یک دهه یا حتی بیشتر از خرید آن گذر کرده ایم، حتی اگر خرید آن به اسم خریدی موقت صورت گرقته باشد در نهایت از اتاق نشیمن راهی اتاق خواب و زیرزمین می شود.

23 دی 1396

گل آرایی مراسم عروسی زینت بخش مجلس و جشن عروسی است. معمولا افراد به دنبال بهترین گل آرایی برای جشن خود می‌باشند.

23 دی 1396

ماسک عسل از انواع ماسک ها با خواص بی نظیر برای پوست است و شما می توانید با کمک ماسک عسل جوش های صورتتان را به راحتی از بین ببرید.  ماسک عسل به دلیل خاصیت آنتی باکتریایی که دارد برای درمان جوش صورت ...

23 دی 1396

  رژیمی ویژه برای کاهش کلسترول در وعده ناهار خود از سالاد لوبیا استفاده کنید: لوبیا‌‌ها، مواد غذایی بسیار مغذی هستند که می‌‌توانند جایگزین گوشت قرمز و ماهی شوند.   ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺩﺍﻧﻪ ﮐﺪﻭﺗﻨﺒﻞ ﯾﮏ ﺭﻭﺵ ...

تخم مرغ یکی از مواردی است که در بیشتر رژیم های غذایی متعادل دیده می شود و می تواند مواد مغذی متعددی همچون ویتامین ها و مواد معدنی را فراهم آورد که از سلامت بدن حمایت و پشتیبانی می کنند. ویتامین A، لوتئین و زآگزانتین موجود در آن می تواند چشمان شما را سالم نگه دارد. وجود روی در تخم مرغ نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

این ماده به نسبت مواد مغذی فراوانش کالری بسیار اندکی دارد. به ازای هر دو تخم مرغ بزرگ ۱۴۳ کالری وارد بدن می شود. همین امر باعث می شود تخم مرغ یک ماده عالی برای کاهش وزن باشد. این ماده برای پوست نیز مفید خواهد بود. وجود ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین در تخم مرغ نقش مهمی در سلامت پوست بازی می کند.

تخم مرغ برای پوست-egg-skin-benefits

پروتئین کامل:

محتوای پروتئین در تخم مرغ نقش مهمی در سلامت پوست دارد و می تواند آمینواسیدهای ضروری را فراهم آورد. بدن از این امینواسیدها برای تولید پروتئین جدید در سلول های پوستی استفاده می کند. برخی از این پروتئین ها همچونکلاژن و الاستین باعث تقویت و استحکام بافت پوست می شوند. این در حالیست که برخی از آن ها همچون ملانین در رنگ پوست نقش دارند. دو تخم مرغ بزرگ می تواند ۱۲.۶ گرم پروتئین وارد بدن کند. همین امر موجب می شود بدن پوست سالمی داشته باشد.

 

همین مقدار تقریبا ۲۳ یا ۱۸ درصد از مصرف روزانه پروتئین را برای یک فرد بزرگسال ۱۳۵ یا ۱۸۰ پوند تشکیل می دهد.

ویتامین A:

تخم مرغ به خاطر ویتامین A موجود در آن می تواند مزایای زیادی برای پوست داشته باشد. این ویتامین به سلول ها کمک می کند فعالیت ژن ها را کنترل کنند. این فرایند برای توسعه سلول های جدید همچون توسعه سلول های پوست جدید و رشد بافت های جدید ضروری است. کمبود ویتامین A تاثیر منفی بر روی پوست می گذارد و تشکیل سلول و عملکرد غدد مرتبط با عرق را کاهش می دهد. دو تخم مرغ می تواند ۵۴۰ واحد بین المللی ویتامین A را برای بدن فراهم آورد که ۱۸ و ۲۳ درصد از مقدار روزانه توصیه شده برای زنان و مردان است(به ترتیب).

ویتامین D:

مصرف تخم مرغ می تواند ویتامین D مورد نیاز بدن را نیز فراهم آورد. همچون ویتامین A، ویتامین D هم فعالیت ژن ها را کنترل می کند و همین امر باعث می شود یک ماده عالی برای رشد سلول های جدید باشد. این ویتامین رشد keratinocyte را نیز کنترل می کند. ویتامین D از عملکرد فولیکول های مو پشتیبانی می کند، با طاسی سر مبارزه می نماید و از رشد مو اطمینان حاصل می کند. با مصرف دو عدد تخم مرغ می توانید مقدار ویتامین D بدن را تا ۸۲ واحد بین المللی افزایش دهید که ۱۴ درصد از مقدار ویتامین D توصیه شده در روز است.

سایر مزایای تخم مرغ:

این ماده حاوی مواد معدنی دیگری است که برای پوست مفید خواهد بود. وجود آهم در تخم مرغ به عملکرد گلبول های قرمز کمک می کند و آن ها را قادر می سازد اکسیژن کافی و مورد نیاز برای بدن را فراهم آورند. علاوه بر این، سلنیوم موجود در تخم مرغ، آنزیم های موجود در سلول های پوست را فعال می سازد. این آنزیم ها پوست را از آسیب حفظ می کنند. دو تخم مرغ حاوی ۳۰.۷ میکروگرم سلنیوم و ۱.۸ میلی گرم آهن است. این مقادیر بیش از ۵۶ درصد نیاز روزانه بدن به سلنیوم را تشکیل می دهد.

آخرین ویرایش در شنبه, 23 دی 1396
  • 0 نظر
  • بازدید 1061 بار

نظر دادن

شبکه های اجتماعی ما

               instagram   telegram

 

تبلیغات در سایت

گروه تبلیغاتی بانیکس مجری تبلیغات شما در فضای مجازی

ایمیل : info[at]banix.ir

تلفن دفتر مرکزی : 77485635-9821+